Mindful Yoga Workshop-Serie

Mindful Yoga @Studio Yogisi

«Von Kopf bis Fuss – Eine Reise durch den Körper»
8 Wochen-Kurs

Wir begeben uns mit Yoga und Achtsamkeit auf eine Entdeckungsreise durch das Wunderwerk in dem wir wohnen. Der Kurs widmet sich an acht Abenden jeweils einer Körperregion. Wir öffnen die Sinne für Körper und Geist und stärken Vertrauen in uns selbst – für ein gesundes Selbstbewusstsein und mehr Wohlbefinden. Du lernst einfache Übungen und kreierst dein eigenes tägliches Yogaritual.  Der Kurs erfordert keine spezifischen Vorkenntnisse und ist für alle Interessierten, Neuanfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Ob gummig oder eingerostet – es spielt keine Rolle!

Inhalt der Workshop-Serie:

1: Koffer packen – los geht‘s am 2. März 2018
2: Füsse & Beine – Stabilität, 9. März 2018
3: Becken & Hüfte – Kreativität, 16. März 2018
4: Bauch & Rücken – Kraft, 23. März 2018
5: Herz & Brustkorb – Liebe, 6. April 2018
6: Nacken & Schultern – Ausdruck, 13. April 2018
7: Kopf – Inspiration, 20. April 2018
8: Mein eigenes Yogaritual, 27. April 2018
jeweils von 18 bis 20 Uhr.

Wo: 

Studio Yogisi
Grubenstrasse 19
8045 Zurich

Anmelden:
Stefanie Schaad
079 639 05 58 my.mindfulyoga@gmail.com

Kosten:

Fr. 40.- pro Themanabend (120 Min.) Einzeln oder als Ganzes buchbar.

Mehr Info erhälst du hier.